Здоровье Полезные продукты, которые на самом деле не такие уж полезные

Все статьи раздела "Здоровье" Главная
  • 15158 2017-05-22

     

     

    Сейчас в моде здоровый образ жизни и правильное питание. Это не может не радовать. Однако маркетинг добрался и до этой отрасли. Обратите внимание на эти продукты, которые зачастую выдают за полезные хоть это и не так.

     

    Кускус

    Это чудо ближневосточной кухни на самом деле хорошо замаскированная паста, при производстве которой используется рафинированная мука, в которой минимум полезных веществ и клетчатки. Лучше заменить гречкой, перловкой и булгуром.

     

    Выпечка без глютена

    Чтобы вкус выпечки без глютена оставался привлекательным, в неё добавляется большое количество сахара, рисовой и кукурузной муки (которые ненамного полезней пшеничной) и натрия. Понятное дело, что если у человека непереносимость глютена, у него нет другого выхода. Но непереносимость лишь у 1% населения мира, а выпечку без глютена покупает намного больший процент. Потому что это модно.

     

    Гранола

    Если вы делаете её сами дома, тогда да. А вот покупные готовые гранолы содержат большое количество сахара и ненатуральных ингредиентов. Например, производители зачастую используют некачественный овёс при производстве гранолы. И это становится настолько же «полезным», как и пшеничная мука.

     

     

    Протеиновые батончики

    У большинства таких батончиков на самом деле ужасающий состав. Например, в одном батончике среднего размера обычно содержится примерно 5 чайных ложек сахара. Проверяйте состав: подсластители, сироп из коричневого риса и крахмал не лучшие друзья здорового человека.

     

    Арахисовая паста

    Полезно в небольшом количестве, но только если оно натуральное, что в наши дни бывает редко. В основном в такую пасту недобросовестные производители добавляют некачественное растительное масло, наполненное трансжирами, которые способствую набору веса и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

     

     

    Йогурты с наполнителями

    Йогурт содержит полезные протеины и пробиотики. Если он натуральный. Магазинные йогурты «со вкусом ванили, клубники и персика» наполнены сахаром и подсластителями. Поэтому всегда отдавайте предпочтение «чистому» варианту. Вы всегда можете добавить в него мёд. Дома, сами.

     

    Лаваш из шпината

    Шпинат же полезен? Полезен. Значит и лаваш из шпината полезен! Как бы ни так. Лаваш из шпината сделан всё из той же белой муки, воды и масла, только смешанных с пудрой из шпината. Название бывает обманчивым.

    Известия в Канаде

    Еще статьи в разделе "Здоровье"

    Советы остеопата Что делать если болит локоть?
    2017-05-21 44161
    Вакуумная чистка лица — процедура безболезненного очищения В последнее время достаточно высокую популярность и широкое распространение получили методы аппаратной очистки кожи лица при помощи современного оборудования. В их числе и вакуумная чистка лица.
    2017-02-17 23101
    Лучшие и худшие дни недели, чтобы сесть на диету Основатель компании Real Nutrition NYC, дипломированный специалист по питанию Эми Шапиро уверена, что самыми эффективными становятся диеты, которые были начаты под влиянием сильных психологических факторов, а не лишнего веса. Поэтому важно не только, как вы переходите на диету, но и когда.
    2017-07-23 15262
    Пищевые продукты, которые подделывают чаще всего Печально, но факт: около 10% продуктов, которые мы употребляем, являются подделкой. Почему и зачем? И какие это продукты? Узнаете в этой статье.
    2017-07-09 18213
    Продукты, которые нельзя есть во время беременности Правильное сбалансированное питание – необходимая составляющая жизни любого человека, который хочет быть здоровым. Но беременным женщинам этому нужно уделять особое внимание. Перед вами список продуктов, которые нельзя есть при беременности.
    2017-06-28 17888
    Продукты, которые не такие уж и вредные, как многим кажется В современном мире очень тяжело разобраться, что полезно, а что – нет. Существует много мифов о питании. Перед вами список продуктов, которые долгое время считались вредными, однако сейчас диетологи сходятся во мнении, что это не совсем так.
    2017-06-19 17940
    Причины и способы лечения храпа Согласно исследованию 2005 года, 29,5% мужчин и 8,9% женщин страдают от этой проблемы, причем она нарушает сон не только храпящего, но и его партнера. Что же делать, чтобы покончить с этим?
    2017-05-29 16614
    Полезные продукты, которые на самом деле не такие уж полезные Сейчас в моде здоровый образ жизни и правильное питание. Это не может не радовать. Однако маркетинг добрался и до этой отрасли. Обратите внимание на эти продукты, которые зачастую выдают за полезные хоть это и не так.
    2017-05-22 15158
    Матча: полезные свойства популярного зелёного напитка Матча – это новый масштабный тренд. Этот особый вид зелёного чая полюбился многим приверженцам здорового образа жизни. Чем же он так полезен?
    2017-05-07 16991
    Разбалансировка гормонов: что это такое и как с этим бороться Дисбаланс гормонов – вещь крайне неприятная, так как зачастую становиться причиной депрессии, неожиданных панических атак и проблем с лишним весом. Учимся различать симптомы и бороться с нарушениями
    2017-04-30 17160
    Баланс микрофлоры, или секрет хорошего самочувствия Хотите иметь сильный иммунитет, поддерживать кожу в хорошем состоянии и наслаждаться правильным обменом веществ? Следите за балансом полезных бактерий в организме! Как? Читайте статью.
    2017-04-17 16640
    Что нужно есть после тренировки После физической нагрузки организму необходимо восстановить силы. Чтобы это сделать, нужно восполнить потерю жидкости и восстановить баланс углеводов и белков. Предлагаем вашему вниманию 5 лучших фитнес-блюд, которые рекомендуется есть после тренировок.
    2017-04-13 15678

    Еще по теме

    Loading...
    Loading...