Здоровье Продукты, которые не такие уж и вредные, как многим кажется

Все статьи раздела "Здоровье" Главная
  • 19422 2017-06-19

     

    В современном мире очень тяжело разобраться, что полезно, а что – нет. Существует много мифов о питании. Перед вами список продуктов, которые долгое время считались вредными, однако сейчас диетологи сходятся во мнении, что это не совсем так.

     

    МАКАРОНЫ

     

     

    Если макароны изготовлены из твёрдых сортов пшеницы, то по полезным свойствам они не уступают многим известным видам круп. Это сложные медленно усваиваемые углеводы, которые сделают вас сытым надолго. Кроме того, макароны содержат растительный белок, полезный для наших мышц. Если не заправлять макароны соусами, а только маслом, добавить овощи с зеленью и потреблять небольшими порциями – это вполне полезный приём пищи.

     

     

     

    СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

     

    Источник витаминов D, A, E, C и B, кальция, аминокислот и фосфолипидов, являющихся строительным материалом для наших клеток. Именно эти полезные вещества отвечают за наши красивые волосы, крепкие ногти и гладкую кожу. Помимо этого, содержащаяся в масле олеиновая кислота помогает снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Употребляйте небольшое количество каждый день, и всё будет в порядке.

     

     

     

    МОРОЖЕНОЕ

    Аминокислоты, минеральные соли, витамины, жирные кислоты, ферменты, помогающие обмену веществ – в мороженом содержится много ценных для организма человека веществ. Однако с одним условием – мороженое натуральное: оно сделано из цельного молока, без добавления красителей, консервантов и растительных жиров. Лучше всего готовить мороженое самому!

    Рецепт. Взбейте в блендере 100г домашнего йогурта и 100г ягод. Полученную смесь налейте в стакан и поместите стакан на ночь в морозильную камеру. На следующий день довольствуйтесь вкусным десертом. Натуральным и полезным.

     

     

    МАРМЕЛАД

     

    Жевательный мармелад на 90% состоит из растительного жира и на 10% из пчелиного воска. При жевании натурального воска в организме увеличивается приток витаминов и других биологически активных веществ, дезинфицируется ротовая полость и улучшается процесс очистки зубов. Так что – сюрприз – для очистки полости рта после еды мармелад подходит лучше, чем жевательная резинка! Но всё же не переусердствуйте: в состав мармелада также входит сахарный песок и патока.

     

     

    Известия в Канаде

    Еще статьи в разделе "Здоровье"

    Советы остеопата Что делать если болит локоть?
    2017-05-21 65637
    Вакуумная чистка лица — процедура безболезненного очищения В последнее время достаточно высокую популярность и широкое распространение получили методы аппаратной очистки кожи лица при помощи современного оборудования. В их числе и вакуумная чистка лица.
    2017-02-17 28080
    Лучшие и худшие дни недели, чтобы сесть на диету Основатель компании Real Nutrition NYC, дипломированный специалист по питанию Эми Шапиро уверена, что самыми эффективными становятся диеты, которые были начаты под влиянием сильных психологических факторов, а не лишнего веса. Поэтому важно не только, как вы переходите на диету, но и когда.
    2017-07-23 18135
    Пищевые продукты, которые подделывают чаще всего Печально, но факт: около 10% продуктов, которые мы употребляем, являются подделкой. Почему и зачем? И какие это продукты? Узнаете в этой статье.
    2017-07-09 20943
    Продукты, которые нельзя есть во время беременности Правильное сбалансированное питание – необходимая составляющая жизни любого человека, который хочет быть здоровым. Но беременным женщинам этому нужно уделять особое внимание. Перед вами список продуктов, которые нельзя есть при беременности.
    2017-06-28 20449
    Продукты, которые не такие уж и вредные, как многим кажется В современном мире очень тяжело разобраться, что полезно, а что – нет. Существует много мифов о питании. Перед вами список продуктов, которые долгое время считались вредными, однако сейчас диетологи сходятся во мнении, что это не совсем так.
    2017-06-19 19422
    Причины и способы лечения храпа Согласно исследованию 2005 года, 29,5% мужчин и 8,9% женщин страдают от этой проблемы, причем она нарушает сон не только храпящего, но и его партнера. Что же делать, чтобы покончить с этим?
    2017-05-29 19006
    Полезные продукты, которые на самом деле не такие уж полезные Сейчас в моде здоровый образ жизни и правильное питание. Это не может не радовать. Однако маркетинг добрался и до этой отрасли. Обратите внимание на эти продукты, которые зачастую выдают за полезные хоть это и не так.
    2017-05-22 17147
    Матча: полезные свойства популярного зелёного напитка Матча – это новый масштабный тренд. Этот особый вид зелёного чая полюбился многим приверженцам здорового образа жизни. Чем же он так полезен?
    2017-05-07 19643
    Разбалансировка гормонов: что это такое и как с этим бороться Дисбаланс гормонов – вещь крайне неприятная, так как зачастую становиться причиной депрессии, неожиданных панических атак и проблем с лишним весом. Учимся различать симптомы и бороться с нарушениями
    2017-04-30 19370
    Баланс микрофлоры, или секрет хорошего самочувствия Хотите иметь сильный иммунитет, поддерживать кожу в хорошем состоянии и наслаждаться правильным обменом веществ? Следите за балансом полезных бактерий в организме! Как? Читайте статью.
    2017-04-17 17810
    Что нужно есть после тренировки После физической нагрузки организму необходимо восстановить силы. Чтобы это сделать, нужно восполнить потерю жидкости и восстановить баланс углеводов и белков. Предлагаем вашему вниманию 5 лучших фитнес-блюд, которые рекомендуется есть после тренировок.
    2017-04-13 16952

    Еще по теме

    Loading...
    Loading...