Дети Все о плавании грудничков

Все статьи раздела "Дети" Главная
  • 13409 2016-03-06

    Сейчас многие спорят о полезности грудничкового плавания – мнения специалистов разделились, а простой обыватель часто находится в замешательстве и не может сделать выбор. Как поступить, тем более что малыши в этом возрасте растут не по дням, а по часам? Грудничковое плавание – это отличный вид двигательной активности для карапузов. Заниматься грудничковым плаванием не просто можно, но и нужно – ведь это помогает решить ряд задач, важных для развития малышей.

    Во время плавания происходит закаливание организма, повышается иммунитет. Малыши становятся более устойчивы к болезням. Нахождение в воде положительно влияет на нервную систему. Занятия в воде успокаивают перистальтику кишечника – это особенно важно в первые три месяца жизни малыша. В этот период идет фор-
    мирование микрофлоры кишечника и часто возникают колики и вздутие животика, что очень беспокоит новорожденных. Так вот, всего 15 минут нахождения в теплой воде поможет снять спазм, расслабит мускулатуру, и малыш почувствует облегчение.

    Организм ребенка с рождения обладает колоссальными возможностями, и задача родителей – помочь ему их развить и подготовить к взрослой жизни. И в этом плане грудничковое плавание – уникальная возможность буквально с пеленок развивать все органы и системы. Ведь за одно занятие в воде ребенок выполняет до 1000 движений! А вот как сделать так, чтобы каждая тренировка шла в радость малышу, а родители не переживали о его здоровье – мы расспросили мастер-тренера сети фитнес-клубОв Sport Life Наталью Перегуду.

    С какого возраста можно заниматься?

    Чем раньше – тем лучше. Ребенок появляется на свет из водной среды, и до 3 месяцев сохраняется врожденный рефлекс задержки дыхания. Поэтому уже сразу после того, как заживет пупок, можно начинать занятия в домашних условиях (т. е. в ванне). В первые недели жизни не рекомендуется посещение общественных бассейнов – лучше заниматься дома. Это связано с тем, что у новорожденного еще очень слабый иммунитет. Кожный покров подвержен высыпаниям, а слизистая не готова защищать организм от нападения бактерий и вирусов, которые гуляют в общественных местах. Поэтому лучше ограничиться занятиями в домашних условиях, но при этом придерживаться систематичности занятий – это воспитает чувство режима у ребенка. И в дальнейшем маме будет легче спланировать прием еды, сон и время для «тренировок».

    Это также поможет ребенку не забывать, что он уже умеет делать, не терять «чувство воды». Таким образом будет создаваться накопительный эффект от занятий. С взрослением малыша нужно увеличивать объем воды, поэтому после 2–3 месяцев смело идем в бассейн. Если родители не знают, как начинать занятия, можно воспользоваться помощью специалиста, который подскажет и научит родителей элементарным приемам.

    Можно ли заниматься грудничковым плаванием деткам с ослабленным здоровьем?

    Плавать можно практически всем, если, конечно, у малыша нет противопоказаний к занятиям в водной среде, а именно: различные высыпания кожных покровов, повышенная температура тела, проявления ОРЗ, воспаления слизистых оболочек. Но в таких вопросах лучше обратиться к педиатру, можно ли заниматься или нет. Как показывает практика, врачи, напротив, рекомендуют грудничковое плавание при нарушениях двигательного аппарата, полученных в результате родов, энцефалопатии, недоношенности и т. д. Главное – ребенок должен находиться в комфортных условиях, чтобы это вызывало положительные эмоции.

    Какие проблемы (в частности опорнодвигательного аппарата) можно решить с помощью грудничкового плавания?

    В первый год жизни ребенка могут возникнуть такие проблемы, как дисплазия тазобедренных суставов, кривошея врожденная, приобретенная, рахит. Причины возникновения могут быть различны, а вот плавание действительно может помочь при лечении таких заболеваний. Водная среда имеет ряд преимуществ. Во-первых, в воде разгружается опорно-двигательный аппарат, отсутствует нагрузка на позвоночник – как известно, в воде тело человека легче на 90%. Во-вторых, во время плавания развивается дыхательная, сердечнососудистая система,усиливается кровообращение, тем самым улучшается клеточное питание, усиливается обмен веществ. В-третьих, одно из свойств воды – это гидростатическое давление, оно создает эффект массажа, что тоже очень полезно.

    Например, при дисплазии вредно нагружать суставы (ребенку нельзя сидеть, ходить, ползать), но необходимо улучшить кровоснабжение сустава, а этого можно добиться посредством физических упражнений или массажа. Вода решает обе задачи. При кривошее (несимметричное сокращение мышечного волокна) необходимо расслабить мышцу и растянуть) – в воде это тоже возможно. Рахит чаще возникает из-за нарушения обмена веществ, а занятия плаванием стимулируют все жизненно-необходимые системы, стабилизируя обмен веществ.

    Насколько безопасны трусики для плавания для нежной кожи грудничка?

    Деток не пускают в бассейн без трусиков в целях предотвращения попадания биологических выделений в воду. Поэтому без этого предмета одежды не обойтись. Другое дело, что покупать трусики или специальные памперсы для плавания (которые также не приносят вреда коже ребенка) нужно по размеру: они не должны давить и натирать.

    Нужно ли совмещать плавание в бассейне с массажем?

    Массаж можно делать курсами, несколько раз в год по 10 процедур. Что касается совмещения его с плаванием, то можно использовать отдельные элементы массажа в целях разминки перед тренировкой.

    Каков режим кормления ребенка во время занятий и в какое время лучше плавать?

    Здесь все индивидуально. Ребенок не должен быть голодным, но и сразу после еды заниматься нельзя. Идеальное время – час после кормления или где-то час-полтора до еды. При этом очень важно с первых дней приучать ребенка к режиму, чтобы в дальнейшем маме было легче спланировать режимы сна, приема пищи и занятий. Как показывает практика, деткам в бассейне лучше заниматься в первой половине дня. Малыши в это время суток более активны, а под вечер у них накапливается физическая и психологическая усталость.

    Какие основные упражнения делают груднички в воде? Какие мышцы они развивают?

    Грудничковое плавание развивает все основные группы мышц, улучшает координацию, тренирует вестибулярный аппарат. Если вы только начали заниматься, время колеблется от 7 до 15 минут, со временем тренировку увеличиваем до 30–40 минут. Заниматься по 60 минут не рекомендуют – для маленьких это большая нагрузка, которая может пагубно сказаться на организме ребенка. Нагрузка должна быть полезна как с физической, так и с психологической стороны. Любое занятие начинаем с постепенного входа в воду. Поливаем ножки, бедра и т. д. Постепенно опускаем ребенка в воду. Ребенок должен находиться спиной к тренеру. Держим малыша под подмышками и начинаем делать проводки вправо, влево, вперед, назад. Держим также и начинаем повороты по часовой и против часовой на 90 градусов. Делаем проводки на боку по кругу. Амплитуду круга делаем большую, чтобы не закружилась голова.

    Необходимо все время приучать малыша к тому, что вода, попавшая на лицо, – это нормально. Мы все время шлепаем по воде перед лицом малыша, поливаем на голову так, чтобы вода стекала на лицо (важно поливать со стороны затылка). Резкие потоки, направленные прямо в лицо, могут напугать малыша и оставить негативные эмоции.

    Обучать нырянию нужно постепенно. Ныряние тренирует дыхательную систему, но нырять можно, только если нет противопоказаний. Перед тем как начать заниматься, уточняйте у своего педиатра, можно ли вам нырять.

    Груднички очень быстро адаптируются к занятиям и при условии их систематичности через некоторое время смогут сначала самостоятельно держаться на поверхности воды в положении на спине, еще через время – самостоятельно выныривать из-под воды в положение на спину. А ближе к году самостоятельно плавать под водой, делая переворот для вдоха и затем продолжая движение под водой. Уже замечено: юные пловцы развиваются намного активнее своих сверстников и опережают их на несколько месяцев, раньше начинают ползать, ходить и разговаривать. Так что будьте готовы к тому, что ваш ребенок начнет удивлять вас своими талантами гораздо раньше, чем вы читали в книжках о развитии младенцев.

     

     

    Известия

    Еще статьи в разделе "Дети"

    Учим ребёнка достойно проигрывать Лидерские качества несомненно нужны, но их невозможно воспитать без умения достойно проигрывать. Несколько советов, как научить ребёнка правильно принимать поражение.
    2016-12-13 12012
    Заботливая Канада или о причудливых запретах Удивительная страна Канада! Под своей огромной гостеприимной крышей она приютила многих ньюкамеров из разных уголков мира. Здесь все для людей. Иногда все настолько продумано, что просто нет слов. Остаются только эмоции.
    2016-11-30 14079
    Трёхлетний россиянин Миша Осипов против известного гроссмейстера Анатолия Карпова: равный бой Ему 3 года, а он уж получил второй юношеский разряд по шахматам. И готов играть с великим гроссмейстером. История Миши Осипова не оставляет равнодушным никого.
    2016-11-21 13312
    Как помочь ребенку избавиться от комплексов Еще вчера ваш малыш был веселый и жизнерадостный, а сегодня уже избегает контактов с ровесниками, грустит, замыкается в себе. Заручившись советами психологов, разберемся, как помочь ребенку избавиться от комплексов.
    2016-09-05 11786
    Создаем безопасные зоны детского отдыха вместе! Отсутствие современных мест для активного детского отдыха - одна из главных проблем практически во всех городах Украины. Это подтверждено данными исследования...
    2016-07-13 4921
    Ребенок и гаджеты. Как не допустить зависимость? В организме ребенка появляется переизбыток адреналина, гормона, который отвечает за активность, агрессию
    2016-07-06 8588
    Кто вдохновляет современного подростка на подвиги? Уиллоу Смит, Кирнан Шипка, Мэдди Зиглер, Open Kids и София Тарасова – популярные зарубежные и отечественные тинейджеры, которые с каждым годом все больше вдохновляют молодое поколение на великие свершения
    2016-07-06 8869
    ТОП-10 украинских мультфильмов для ребенка Как помочь ребенку легко выучить украинский язык? Конечно же, читая украинские книги, разговаривая на языке и просматривая мультики
    2016-07-20 11744
    В Киеве состоялся самый большой детский базар На один день парк Победы превратился в огромный детский магазин
    2016-05-26 6060
    Мамы Киева объединятся для того, чтобы провести Baby Базар «Продай ненужное, купи полезное!» – под таким слоганом в парке Победы на Дарнице пройдет первый детский базар столицы
    2016-05-21 5916
    Как вырастить счастливого сына Воспитывая мальчика, важно помнить, что вы выращиваете мужчину
    2016-05-15 7703
    Как вырастить дочь счастливой Мы собрали в этом тексте рекомендации психологов о том, как вырастить дочку счастливой и уверенной в себе
    2016-05-14 14274
    Loading...
    Loading...