Психология Продукты, которые продлевают жизнь

Все статьи раздела "Психология" Главная
  • 6760 2017-08-13

     

    Правильный рацион питания поможет уберечь организм человека от многих недугов и справиться с многочисленными стрессами, окружающими нас повсюду. Перед вами список продуктов, которые особенно благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и организма в целом.


    Авокадо
    Богат полинасыщенными жирными кислотами, которые понижают уровень «плохого» холестерина в крови.
     
    Гранат
    Нормализует кровоток. Регулярное его потребление считается профилактикой атеросклероза.
     
    Шпинат
    В шпинате содержится много витамина В9, что положительно влияет на работу сердца и сосудов при регулярном его потреблении.
     
    Семена льна
    Благодаря жирным кислотам Омега-3, содержащимся в семенах льна (и рыбе!), сохраняется эластичность сердечной ткани и сосудов.
     
    Грецкие орехи
    Полинасыщенные кислоты и растительные жиры в их составе снижают уровень холестерина в организме.
     
     
     
    Брокколи
    Коэнзимы Q10 помогают сердцу выдержать усиленную энергетическую нагрузку.
     
    Тыква
    Богата витамином С, калием и бета-каротином, которые играют важную роль в нормальном функционировании сердца человека.
     
    Злаки
    Действуют как антиоксиданты, освобождая организм от свободных радикалов. Особенно эффективен в этом плане неочищенный овёс.
     
    Бобовые
    Содержащиеся в них вещества флавоноиды играют ведущую роль в профилактике артериальной гипертензии.
     
    Яблоки
    Содержат пектин и клетчатку, за счёт чего помогают очистить организм от токсинов, а соответственно и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
     
    Будьте здоровы!
    Известия в Канаде

    Еще статьи в разделе "Психология"

    Продукты, которые продлевают жизнь Правильный рацион питания поможет уберечь организм человека от многих недугов и справиться с многочисленными стрессами, окружающими нас повсюду. Перед вами список продуктов, которые особенно благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и организма в целом.
    2017-08-13 6760
    Самые распространённые причины развода Даже самые прочные отношения проходят через серьёзные испытания. Психологи рассказывают о 5 проблемах, которые чаще всего приводят к разводу, и как с этими проблемами справляться.
    2017-07-16 12025
    Младенец неопределённого пола: в Британской Колумбии ребёнку впервые выдана медкарта без указания пола В Канаде ребёнку впервые в мире была выдана медицинская карта, в которой не был указан определённый пол.
    2017-07-06 18304
    Популярные фильмы о разных типах любви Существует множество интерпретаций любви и теорий, пытающихся эту самую любовь объяснить и классифицировать по типам. Одной из самых популярных теорий стала теория Джона Алана Ли. К какому типу любви принадлежит ваша пара? Смотрите на примере известных фильмов!
    2017-06-18 19578
    Всемирно известные женщины-убийцы, о которых сняли фильмы Фильмы, основанные на реальных событиях, всегда будоражат нашу фантазию. А когда это фильмы о кровожадных убийцах женского пола, и подавно.
    2017-05-13 16926
    6 признаков того, что ты ему нравишься Всё еще сомневаешься нравишься этому парню или нет? Присмотрись к его жестам и движениям – язык тела говорит о многом.
    2017-05-10 17589
    Признаки мягкости у внешне жестких людей Мы-то знаем, что зачастую люди, пытающиеся казаться твёрдыми, непоколебимыми и даже циничными, внутри на самом деле ранимы и чувствительны. Их мягкость тайная, внутренняя, но и её можно опознать. По нескольким признакам. Узнаёшь себя?
    2017-05-04 13767
    Характер человека по стилю вождения автомобиля Чтобы узнать человека как можно лучше, мы обращаем внимание на его внешний вид, жесты, манеру разговора, привычки и поступки. Но оказывается, даже стиль вождения может кое-что рассказать о характере человека.
    2017-05-03 16497
    Топ-5 жалоб мужчин на своих жён Популярный американский Интернет-портал собрал пятёрку самых распространенных жалоб мужей на своих жён и попросил экспертов прокомментировать каждую из них.
    2017-04-21 23452
    9 отличных книг по саморазвитию и психологии Выбирайте любую из книг нашей подборки и смело меняйте свою жизнь к лучшему!
    2017-04-09 17771
    8 заповедей счастливого человека Каким правилам нужно следовать, чтобы быть довольным своей жизнью? Рассказывают психологи.
    2017-03-22 20566
    Признаки высокого интеллекта, о которых вы скорее всего не знали Перед вами, по мнению исследователей, 9 необычных признаков того, что ваш интеллект выше среднего. Проверим?
    2017-03-16 25168
    Loading...
    Loading...