Психология Как быстро похудеть к отпуску

Все статьи раздела "Психология" Главная
  • 4740 2016-05-22

    Как быстро похудеть к отпуску

     

    Четыре правила похудения от Ларисы Ренар

     

    Лариса Ренар — известная российская писательница и психолог, которая прославилась своими энергетическими практиками для женщин. Автор романов-бестселлеров для женщин: «Круг женской силы», «Открывая новую себя», «Ночь времени», «Эликсир любви. Роман-рецепт», «Лунные мистерии. Энергетические практики на каждый день».

    1. Повесьте повесить свою фотографию в самом любимом платье или в любимом купальнике, где вы в идеальным весе (слава Богу, есть фотошоп и убрать лишние килограммы на снимке гораздо проще, чем в жизни) на холодильник. И каждый раз, открывая холодильник, говорите себе: «Я ем и стройнею». Повторяйте эту волшебную фразу каждый раз, когда вы едите. Перед любым приемом пищи закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и три глубоких выдоха, мысленно поблагодарив мир, Вселенную за ту вкусную, полезную еду, что у вас на столе. Вкушайте с удовольствием каждый кусочек, наслаждаясь и смакуя.

    Глубокое дыхание помогает переключиться и выйти из стрессового состояния, в котором мы съедаем намного больше, чем нужно, а удовольствие помогает активизировать те гормоны (фенилэтиламин и серотонин), которые способствуют расщеплению жиров.

    2. Берем пример с даосов. Чтобы еще сильнее активизировать расщепление жиров и ускорить метаболизм, каждое утро делайте даосскую практику «Поцелуй матки». Проснувшись утром, просто откройте глаза, согните ноги в коленях, сделайте вдох и выдох. Зажмите нос, чтобы задержать дыхание и максимально втяните диафрагму на задержке выдоха. Держите секунд тридцать. Сделайте пять таких подходов. Это займет у вас всего пять – семь минут, и заодно укрепит ваши интимные мышцы, поможет «наработать» маточный оргазм. Даже если не похудеете с помощью именно этой техники, то помолодеете, похорошеете, начнете получать больше удовольствия от жизни и от себя, и от возросшего внимания поклонников, привлеченных блеском ваших глаз. Но по опыту учениц «Академии частной жизни» именно эта практика помогает убрать лишние жировые отложения с животика.

    3. Добавляем немного волшебства. Чтобы добавить немного волшебства в процесс жиросжигания, вспомните рецепты наших бабушек. В полнолуние нарисуйте на листочке бумаги хрюшку и торжественно сожгите свой рисунок в полночь, повторяя такие слова: «Хавронья – Савронья, возьми полноту-толщину и с дымом унеси на Луну!». Повторяйте все время, пока горит ваш листочек. Поблагодарите Луну за помощь и выпейте полстакана родниковой воды (конечно, можно и любой другой, но вдруг у вас получится найти живую воду, а не бутилированную), представляя как вода растворяет все ненужное.

    В течение двух недель уходящей Луны пейте полстакана воды рано утром, на голодный желудок, и полстакана воды перед сном, все также представляя, как вода растворяет лишние килограммы.

    4. «Я люблю себя любую». И почти засыпая, скажите: «Я люблю себя любую» и окутайте себя изумрудным покрывалом своей любви к себе. Вы столько всего сделали в этот день – и даосскую практику утром, и дыхательные практики перед каждым приемом пищи, повторяя «Я ем и стройнею», и пили воду утром и вечером, так что вам есть чем гордиться и за что себя похвалить. Позвольте себе просто понежиться в потоке своей любви, представляя как изумрудно-розовый свет наполняет каждую клеточку вашего тела нежностью, легкостью и любовью, начиная с макушки и спускаясь вниз, до самых пяточек. Нежно прикасаясь к тем частям вашего прекрасного тела, где проходит этот свет, вы говорите себе: «Это Я. Как же я люблю себя - свое чудесное лицо, свою шейку, свои плечики, свои руки, свою грудь, свой животик, свои бедра, свою попу, свои ножки. Свои пальчики и свои пяточки. Это Я, я люблю себя любую. Я любима просто потому что я есть, такая, какая я есть. Это Я». И вы почувствуете, что вы словно парите на мягчайшем розоватом облаке вашей любви к себе, проваливаясь в сладкий сон. Чтобы проснувшись утром, встретить еще один чудесный день, наполненный волшебством и радостью, которую вы создаете сами!

    Совет Ларисы Ренар, как сберечь своих родных и любимых читайте по этой ссылке.

    Известия

    Еще статьи в разделе "Психология"

    Самые распространённые причины развода Даже самые прочные отношения проходят через серьёзные испытания. Психологи рассказывают о 5 проблемах, которые чаще всего приводят к разводу, и как с этими проблемами справляться.
    2017-07-16 5122
    Младенец неопределённого пола: в Британской Колумбии ребёнку впервые выдана медкарта без указания пола В Канаде ребёнку впервые в мире была выдана медицинская карта, в которой не был указан определённый пол.
    2017-07-06 12467
    Популярные фильмы о разных типах любви Существует множество интерпретаций любви и теорий, пытающихся эту самую любовь объяснить и классифицировать по типам. Одной из самых популярных теорий стала теория Джона Алана Ли. К какому типу любви принадлежит ваша пара? Смотрите на примере известных фильмов!
    2017-06-18 14703
    Всемирно известные женщины-убийцы, о которых сняли фильмы Фильмы, основанные на реальных событиях, всегда будоражат нашу фантазию. А когда это фильмы о кровожадных убийцах женского пола, и подавно.
    2017-05-13 15249
    6 признаков того, что ты ему нравишься Всё еще сомневаешься нравишься этому парню или нет? Присмотрись к его жестам и движениям – язык тела говорит о многом.
    2017-05-10 16159
    Признаки мягкости у внешне жестких людей Мы-то знаем, что зачастую люди, пытающиеся казаться твёрдыми, непоколебимыми и даже циничными, внутри на самом деле ранимы и чувствительны. Их мягкость тайная, внутренняя, но и её можно опознать. По нескольким признакам. Узнаёшь себя?
    2017-05-04 12818
    Характер человека по стилю вождения автомобиля Чтобы узнать человека как можно лучше, мы обращаем внимание на его внешний вид, жесты, манеру разговора, привычки и поступки. Но оказывается, даже стиль вождения может кое-что рассказать о характере человека.
    2017-05-03 14729
    Топ-5 жалоб мужчин на своих жён Популярный американский Интернет-портал собрал пятёрку самых распространенных жалоб мужей на своих жён и попросил экспертов прокомментировать каждую из них.
    2017-04-21 22217
    9 отличных книг по саморазвитию и психологии Выбирайте любую из книг нашей подборки и смело меняйте свою жизнь к лучшему!
    2017-04-09 16575
    8 заповедей счастливого человека Каким правилам нужно следовать, чтобы быть довольным своей жизнью? Рассказывают психологи.
    2017-03-22 18642
    Признаки высокого интеллекта, о которых вы скорее всего не знали Перед вами, по мнению исследователей, 9 необычных признаков того, что ваш интеллект выше среднего. Проверим?
    2017-03-16 23504
    Избавляемся от мифов о браке раз и навсегда Мифов о браке существует много, и многие из них до сих пор популярны среди жителей нашей планеты. Развенчиваем некоторые из них и пытаемся понять, из чего же на самом деле состоит брак.
    2017-03-13 13572

    Еще по теме

    Loading...
    Loading...